すいれん堂薬局

台風が去った後、お天気がすぐれませんね。
残暑厳しいので、お体ご自愛ください。

明日（13日）から日曜日（17日）までお盆休みをいただきます。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。

この前、新聞記事を勉強会でいただいたのですが、
「恐怖の記憶」低減する可能性　
記憶力向上　オメガ３系脂肪酸というのがありました。

不安障害の患者さんは血液中のオメガ３の濃度が健康な人より低いことが海外の研究でわかったそうです。恐怖記憶がオメガ3の摂取で薄らぐそうです。

オメガ3系脂肪酸を含む食品を摂るように心がけるといいそうです。
青魚（イワシ、サバ、ブリ、カツオ、マグロ、サンマ）
クルミ、亜麻仁油など

でも食べ過ぎ注意と旬のものを食べることに気を付けてくださいね。