2018年12月09日

風邪予防

皆様、急に寒くなってきていますが体調は大丈夫でしょうか?

こういう時は、五首を温めて予防しましょう。

五首とは、手首、足首、首の五首です。最近は手首足首を温めるウォーマーがあるので便利ですよね。

それと南国の果物や、ビールなどは体が冷えて水が溜まるので控えた方が良いですよ。

年末で忘年会や宴会で飲み過ぎ食べ過ぎになると、免疫に回すマクロファージが減るので、免疫が落ちます。そういう時は、お腹を休めるために断食をした方が良いですよ。

お腹が空いてないのに食べるのは、体に負担がかかります。あまり3食、食べることにこだわらなくても良いのですよ^_^








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Posted by すいれん堂薬局 at 18:02 │漢方